Simple tip for weight loss : सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। weight loss और वाय की भी परेशानी से छुटकारा , पेट साफ और त्वचा भी निखर जाएगी ।

 जीरा megnesium, iron , calcium , फॉस्फोरस और antydiabtic के गुणों से भरपूर होता है।

भारतीय भोजन में लगभग हर दाल, सब्जी इत्यादि में जीरा डाला जाता है क्योंकि ये जीरा उस भोजन को पचाने में मदद करता है। लेकिन क्योंकि यह सब्जी के रूप में बोहोत कम मात्रा में हमारे शरीर में जाता है इसलिए और अधिक कारगर नहीं हो पाता है । अगर हम रोज एक सीमित मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो इसके बोहोत से लाभ आपको प्राप्त होंगे । 

सुबह खाली पेट जीरे का सेवन करने से आपका खाना बोहोत अच्छी तरह से पचने लगेगा । भोजन पचेगा तो और अधिक चर्बी शरीर पर नहीं चढ़ेगी । इसको पीके अगर आप exercise करेंगे तो दुगना फायदा होगा।  शरीर में बनने वाली वाय ठीक हो जाएगी । ये सब होगा तो खून भी साफ हो जाएगा और त्वचा भी निखर जाएगी।

कैसे करें सेवन : 

रात को दो चम्मच जीरा एक ग्लास पानी में भिगो दें।  सुबह इस जीरा पानी को उबाल लें। जब इसका रंग पीला हो जाए  गैस बंद कर दें।  पानी को ठंडा होने दें। सेंधा नमक नमक और नींबू  मिलाकर रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। अवश्य लाभ होगा। मेरा तो personal experiance है कि इसके सेवन से मेरी गठिया वाय तक ठीक हुई है। 

Note: बीच बीच में एक आध महीना छोड़ दे लेना नहीं तो इसकी आदत लग जाएगी और लाभ मिलना बंद हो जाएगा । 

धन्यवाद ।

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